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用過按摩椅的朋友都知道，按摩完以后全身輕松的感覺特別棒，甚至晚上都能睡個好覺。但有的人卻在按摩完第二天感到全身肌肉酸痛，這是為什么呢，按摩完以后身體感到酸痛這正常嗎...

引體向上是一個被奉為經典的鍛煉動作！他可以幫助我們打造強悍的上半身肌群（背闊肌菱形肌斜方肌三角肌后束，肱二頭肌，肱三頭肌長頭，胸肌等等）...

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